Martin Persson

Uppdaterar bloggen efter långt uppehåll. Om 6 veckor kommer jag börja min tävlings satsning för nästa års tävlingar,vilka tävlingar de är har jag inte bestämt än men lutar åt par utomlands tävlingar.
Vikten ligger just nu runt 110-112kg.
Lite minnesbilder från förra året .Längtar verkligen grymt tillbaka till denna formen med 5-10 kilo muskler till.Specielt nu när man köpt en ny grym kamera så man kan få coola och bra bilder när man är i den formen,för den kameran jag tog dem här var inget vidare bra!                
  

Hej igen, Nu börjar träningen gå framåt igen,haft lite svanka då jag haft mkt annat på gång,men nu köttas de grymma pass varje pass med min underbara träningspartner och sambo Sofia.
Blev Axlar häromdagen , då de togs lite bilder med.
Lite utdrag från Axelpasset :
1.Press bakom nacken med skivstång.
3-4 tunga set upp till 110kg
2.Axelpress i maskin upp till fullt magazine 120 kg tror jag
3.sittande om vänt i maskin (låga vikter och mkt kontakt/super setad med maskin för yttre delta
4.tri set drag till hakan med hantlar, framåt lyft med hantlar.omvänd pec maskin för baksida axlar

+Lite bilder





I know att det har sett betydligt bättre ut,men för tagit de lungt med träningen på sistonde så känns de endå bra i kroppen!
Lite relax framför datan efter passet

hej igen,slarvat som vanligt att uppdatera,men på gund av det inte blivit så mycket träning,var nästan sjuk i 4 v med halsfluss förskylningar mm.Men nu är jag fullt igång igen och passen har gått långt över förväntan så de är skönt.kroppen behöver vila sig från träningen så de har väll bara gjort en gott.Vi har fått en ny familjemedlem också lilla Spike som är en 3 årig amstaff som vi tagit över från en nära vän.Så han prioteras över träningen just nu,blir mycket promenader i det fina vädret så blir mycket mat så man inte tappar för mycket muskler.Man får vara glad man har så pass bra muskelminne att de man tappar kommer fort tillbaka.Blev Ben träning igår,gick upp till 170 i knäböjen kändes helt okey,sen lite benpress med ett ben på runt 200kg som högst sen avsluta med benspark.Imorn blir de tungt axlar och triceps!

Lite bilder

 
Liten laddnings drink innan dagens bröstpass.

Bestående av Pro nutritions/svensktkosttillskotts produkter

1 påse Creatine Fx
1 påse arginin Fx
2 skopor Vitargo xcl
2 skopor explode
2 påsar amino synergy
5 gram taurine
 
Efter Träning: 2-3 skopor Vitargo xcl
                         3 skopor Wpi

Under dagen använder jag även
Whey Protein
Wpi
Dynamite pak
Tribulus



Alla produkter är suveräna och jag rekomendera dem stort. Ni kommer inte bli besvikna, jag lovar. Stort plus med Arginine FX, Creatine FX, Amino synergy och Dynamite är att det är portions påsar.
www.svensktkosttillskott.se


Slänger även in lite bilder från helgens underbara väder

!

Efter bra tag är jag tillbaka haft fullt upp och det hänt mycket i mitt liv sen sist,kärlek,jobb,utbilldning,boende,träning och även nu sponsrad av svensktkosttillskott.se/ Pro Nutrition.
Jag har förflyttat mig till huvudstaden Sthlm där jag utbildat mig klart  till Personlig Tränare och jobbar inom vården.
Där jag bor tillsammas med min Underbara tjej Sofia och hennes två underbara två katter Måns och Majsan.
Träningen har gått jättebra och har utvecklat mig som planerat,förutom en liten svacka nu då jag haft halsfluss,men tar de lungt med träningen fortfarande då  jag inte är helt frisk än.