6 veckor kvar sen börjar 2010 tävlings förberedelser
Uppdaterar bloggen efter långt uppehåll. Om 6 veckor kommer jag börja min tävlings satsning för nästa års tävlingar,vilka tävlingar de är har jag inte bestämt än men lutar åt par utomlands tävlingar.
Vikten ligger just nu runt 110-112kg.
Lite minnesbilder från förra året .Längtar verkligen grymt tillbaka till denna formen med 5-10 kilo muskler till.Specielt nu när man köpt en ny grym kamera så man kan få coola och bra bilder när man är i den formen,för den kameran jag tog dem här var inget vidare bra!
Back too Hard Traning
Hej igen, Nu börjar träningen gå framåt igen,haft lite svanka då jag haft mkt annat på gång.
Blev Axlar häromdagen , då de togs lite bilder med.
Lite utdrag från Axelpasset :
1.Press bakom nacken med skivstång.
3-4 tunga set upp till 110kg
2.Axelpress i maskin upp till fullt magazine 120 kg tror jag
3.sittande om vänt i maskin (låga vikter och mkt kontakt/super setad med maskin för yttre delta
4.tri set drag till hakan med hantlar, framåt lyft med hantlar.omvänd pec maskin för baksida axlar
+Lite bilder
I know att det har sett betydligt bättre ut,men för tagit de lungt med träningen på sistonde så känns de endå bra i kroppen!
Lite relax framför datan efter passet
Lite dags form bilder
Måndag! Ben
Återblick mina tävlingar 2008
Nästa tävling hade jag sikte Lucia pro, där jag fick special inbjudan till denna tävling där svergies bästa gör upp i en öppenklass.Blev även decembercupen i Lund, på hemma plan som en lite uppvärming till Lucia pro veckan efter.
Övade väldigt mycket posering fram till dessa två tävlingar,då de varit min största svaghet.
4 veckor till Lucian,sent på kvällen och övar posering hemma hos Conny o Nina
Decembercupen: Som blev en liten test tävling inför Lucian,tyvärr så sabba jag min form som var väldigt bra på invägningen med en Familjepizza på kvällen,då jag trodde att när var så pass torr skulle de bara göra gott,men ack så fel jag hade,band massa vätska som jag aldrig han bli av med,men man hade bra fyllighet alltid nått.
Blev en 3 placering här och framförallt de bästa var att jag visste vad jag inte skulle göra om till Lucia.
vikten var runt 96 på fredag ,sen var de nog alltför mer på tävlingsdagen.
3 dagar från Lucian: Sista dagen på tömning
Lucia pro: Blev ett riktgt bra startfält och många var i extremt bra form, blev 7 och topp 6 gick till final,vilket kändes väldigt tråkigt att vara i sin livs form och kämpat så hårt och inte ens få komma till final.
Det var allt för förra året. Nu ska de packas på endel muskler och få till mina svagheter så kommer jag tävla 2010 igen och då är jag inte där för några 6-7 placeringar det kan jag lova.
Grymt Armpass
Hålt igen på armarna bra länge nu för dom växer snabbare än de andra på kroppen,men nu när jag bara ska bygga och inte tävla på nått år så kör vi fullt ös på dem igen Yeah.
Slänger med en bild som är ca 1,5 vecka gammal,efter förra armpasset
GOD JUL PÅ ER ALLA!
Blev ett fint axelpass idag med David (Tungviktsjunior) som var på besök trevligt
Styrkan börja smyga sig tillbaka börjat kunna reppa på 130 i axel pressar med stång igen de känns skitbra,sen kontakten i axlarna var underbar. Vikten har ökat endel sen tävlingen ligger på runt 110 och formen är helt okey så de känns fint. Ska bjuda på lite bilder om ett litet tag tänkte jag.
Julafton imorn, inget man direkt kan tro.Blir ett Bröst pass imorn på morgonen sen bär de av till Syrran och fira jul med massa god mat, ska bli skoj se vad man kommer väga sen haha
God Jul på er! see you later
"det går bra nu"
MER BILDER
Fitnessfestivalen 2008
Men annars var jag jättenöjd med helgen många som var där o stötta och heja på mig, släkt och nära vänner.
Så nu kommer jag ta ett break från tävlandet på ett bra tag och komma extremt förbättrad till nästa gång jag går upp på scenen.
Nu drar vi till gbg och vissar var skånska stålet finns
Onsdag: 4 days out Lucia Pro
December Cupen
Blev 3 i -100 på Dc vilket ja långt ifrån är nöjd med, då Formen inte var den alls jag hade hoppas på,men var som sagt en uppvärmning och meningen var att prova nya saker till denna tävlingen, som sen vissade sig inte funka alls bra.
Så nu blir de att Ladda om till söndag, och den hårda riktiga tömningen började idag=)
Fredag kväll!
Var som sagt och vägde in mig idag,vikten blev 96 tills slut efter pissat endel var runt 98 när drog hemifrån, så blev lite överraskad. Men vikten spelar ingen roll hellre torrare och sen kunna fylla på max på det.
Var som sagt tom o lite yr när vägde in så la inte nån större uppmärksamhet till motståndarna,men ska bli extra skoj möta super trevliga Eddie=) Lets eat and be thirsty
Fredag Invägning
Formen känns bra,man blir aldrig nöjd,men det går på rätt spår de som är det viktigaste.
Nu bär de av och handla upp halva naturapoteket,då resten här hemma är jätteförskylda och vore lite katastrof och bli sjuk nu 1 dag innan.Sen blir de och handla all tävlingsmat,riskkakor och sånt trevligt.
See You later